点击上方蓝色字体“赫仕威” 1.对性知识进行了解
有的男性感觉自己对于性事没有感觉，阴茎受到刺激后无法勃起，就认定自己是阳痿患者。其实，这些男性往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2.掌握自己的生理情况
调查指出，当男性在过度疲劳，困倦，生病，情绪不佳的情况下是无法完成性生活的。这个时候男性的阴茎往往无法正常勃起，引起这种情况的产生多半是男性身体的一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担。
3.谨慎用药
很多的男性因为一两次性交的失败，就听信江湖郎中的话，服用一些吃了变“强壮”的药物，结果导致阳痿的产生，同时男性还要避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
4.房事有度
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
5.饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
6.提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
7.消除心理因素
男性不要因为一些生活小事对自己产生消极思想。要充分认识身体、精神因素对男性的影响，不要觉得阳痿是一件见不得人的事情。发现症状时不要太过沮散，医院进行诊治，积极配合医生治疗。
8.与妻子沟通交流
当妻子埋怨男性不能给她带来足够快感时，需要与妻子进行沟通。女方过度的埋怨、指责，可能造成弄假成真，导致男性阳痿。
9.男性在有类似症状时就必须节制房事
房事是夫妻之间必须经历的过程，但是房事也必须有一定的量和度，不少男性到了40岁以后还是保持每天1-2次的房事，这实际上是对身体健康的透支。长期的房事过度现象，以及过于沉溺于房事中都是导致男性阳痿的重要原因。
而专家研究表明，39％左右的勃起不利男性，在分床一段时间内保持无性生活状态，这样的时间持续2个月左右，男性的神经以及生殖器官都得到了足够的休息，这就是十分好的阳痿防治方法，运用简单，但是需要一定自制力。
10.进行适当的饮食调养
当男性或者是女性的身体出现亚健康的状态时都会第一时间考虑到饮食调理，实际上早在几百年之前中医就提倡利用饮食调理健康，而男性阳痿亦然。能够对男性阳痿起到帮助性的食物并不少，诸如狗肉和羊肉都是十分好的温热性进步食物，此外，一些鸡肝、鸡肉以及牡蛎等食物都能到起到壮阳的效果。
而海参和山药等食物含有较多的精氨酸对于男性健康有很大裨益，这类食物都可以保持长时间食用。一般情况下，一周7天内，可以选择3天进行饮食调理，其他时间正常饮食即可，但也要注意不可进补过度，一般情况下28.3％的男性在饮食调养下改善生殖器官功能。
11.逐渐提高自身身体素质
男性阳痿在很大程度上来说都是因为男性的健康出现了问题，而男性的身体虚弱和紧张状态都有可能导致这样的情况发生。而超过9成以上的男性在工作之余都不会主动的选择健身和锻炼的方式来充实自己，这就使得僵硬和疲劳的身体得不到缓解。
对于男性阳痿，各位男性朋友在做好上面所说的预防工作的同时，还应该注意自身的心情，保持开朗的心情，做好身体的保健和护理，只有这样，阳痿才会离你越来越远。
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