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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。
病因：1．多因房事过度，或少年频繁撸。2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3．恐惧伤肾，恐则伤肾。4．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
从传统中医的角度来看，肾虚对人体的影响是多方面的。
一：在脑力方面，肾虚也会产生影响，主要表现在：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
二：在情绪方面，肾虚同样有影响，主要有：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
三：肾虚还能影响人的意志，让人：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
四：肾虚对泌尿系统也有很大的影响，得了肾虚的人会：尿频，尿等待，小便清长等症状。
五：另外，肾虚对人体健康最直接和危害最大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
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韭菜籽茶
一次一勺（约10克），一天两次，早晚服用。先加约20ml的温水或冷开水将本品分散均匀后，再加入约80ml的热水调匀即可服用。
辛，甘，温。归肾，肝经。具有温补肝肾，壮阳固J，暖腰膝的作用。另外，韭菜籽里含有丰厚的锌、铬、锰、锗、铜、硒、钾、镁等微量元素及维生素，为人体必需的养分素，可以调全体质、有效改善心血管疾病、糖尿病等。
女贞子茶
女贞子，是一味补肾滋阴、养肝明目的中药，可治肝肾不足、头晕耳呜、头发早白及两目昏糊等病症。
中医认为：女贞子其味甘、苦，性凉。归肝、肾经。具有补益肝肾，明目，清虚热的作用。
枸杞茶
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞子甘，性平。养肝，滋肾，润肺。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”
五味子茶
最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。其果含有五味子素及维生素C、树脂、鞣质及少量糖类。有敛肺止咳、补肾，生津，滋补涩精、止泻止汗之效。
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