改善阳痿早泄的5大方法
1、消除心理因素：
生活中很多男性患得阳痿早泄都是因为心理原因而导致的，所以首先要先从心理方面进行阳痿早泄的调理。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。
2、饮食调养：
日常饮食不合理不规律，导致男性身体出现问题而引起阳痿早泄的患者也不少，因此阳痿早泄的调理还可以从饮食方面进行。多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，改善阳痿早泄。
3、提高身体素质：
生命在于运动，我们要活的有朝气有活力，加强身体锻炼，提高自己的身体素质和对疾病的抵抗能力，也是阳痿早泄调理的一大内容。积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。
4、控制性频率：
出现早泄之后，男性的房事最好控制一下频率。房事要有度，不可过度房事，同时也要避免长期没有房事，这样对性功能的保健有很大的帮助。前列腺炎、包皮过长等男性疾病都有可能导致早泄的发生，如果患有这些疾病，一定要及早进行治疗，否则可诱发各种的并发症发生。
5、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。
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