30岁而立之年，莫名的压力如潮水般的一一波一波涌来、事业尚未稳定、家庭需要支柱、除了十年的销售经验、似乎也没有别的能力、加班？已成为家常便饭；熬夜？自嘲说比谁都是睡得早，因为那是第二天的凌晨。就这样、渐渐的透支了身体健康、ED、早泄？真的印证了那句歌词：男人好难、白天男人汉、晚上汉子难！那么对于早泄、中途疲软、ED这些症状你了解多少呢？
白天男人汉、晚上汉子难
白天男人汉、晚上汉子难
白天男人汉、晚上汉子难
想要改变自己的性能力、平常一定就要养成一个健康的生活习惯、就是一笔巨大的精神财富,一个充满良好习惯的生活,才是奠定我们一生的基础。
1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。
2、保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。
3、保证饮水充足，每天8杯水。
4、坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。
5、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品。
6、不偏食，每餐8分饱，细嚼又慢咽。
7、控制体重、不熬夜、戒烟忌酒。
8、保持心情舒畅，处理好良好的家庭性生活环境。
张献文主任医师中华医学会会员
擅长中医治疗：男女不孕不育，男性性功能障碍、前列腺炎、阳痿早泄等男性疾病。
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