在早泄的自我治疗方法当中，操作比较简单、效果比较明显的，主要有运动调节和饮食调节两个方面。
运动调节，可多进行爬山、游泳、深蹲、慢跑、仰卧起坐等下肢和腰腹较多参与的运动。
饮食调节，对于早泄有益的食物，大体上可以分为以下几类：
1.蔬菜类食物。如大葱、韭菜、淮山、土豆等。
2.肉蛋类食物。如牛肉、羊肉、狗肉、猪腰、泥鳅、鸡蛋等。
3.坚果类食物。如核桃、杏仁、榛子、腰果、板栗、南瓜子等。
一、从生理上来讲
男性朋友的勃起与正常阴茎的解剖结构以及神经、血管和内分泌等有着密切的联系，但实际上腺体的炎症并不是由于上述的因素所造成的影响，因此就该疾病而言，前列腺炎引起早泄的原因，是不会直接损害男性朋友的性功能的。
二、个人精神因素
一些患者出现勃性功能障碍等多是由于个人的精神因素所引起的。由于炎症引发的尿急、尿频以及尿痛等各种不适症状，会使患者对性事产生潜意识中的抵触;同时在前列腺炎引起早泄的原因中，患者在性兴奋时，腺体充血可能会引起局部的疼痛，并且在射精后疼痛加剧，从而直接影响患者的心理。
三、生活中的因素
在日常生活中，要尽量解除患者过度的思想顾虑，同时尽量要避免过度的劳累，避免久坐、，少吃或不吃辛辣刺激性过强的食物、戒烟戒酒。此外，要合理的安排性生活，性生活要和谐，切记不要完全禁欲，以免对腺体造成刺激损害。
现代医学，通过对前列腺的解剖发现：在前列腺腺体的内部，纵横交错分布着大量的神经组织，正是这些神经组织，承担着对性刺激的感受和传递。
前列腺一旦出现炎症，在炎症的刺激作用下，会造成对前列腺神经组织的刺激，使其长期处于慢性的兴奋状态，进而引起控制射精的人体交感神经兴奋，射精阈值下降，稍遇刺激，就会引起射精，终导致男性早泄的发生。
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