现在人们的生活工作压力已经很大，若是房事出现勃起不坚不能勃起阳痿的情况，雪上加霜。起初出现这种情况，很多人都会莫名其妙，认为是肾虚，进而买药壮阳。但是，阳痿不是肾虚，它的诱因很多，需要对症治疗。
阳痿又称勃起障碍，不是一时的病变，而是多种因素长期综合作用的结果，一开始可能只是觉得那话儿坚持不了多久，慢慢地发现勃起来不再坚硬，到后来更加严重，可能连勃都勃不起来了。
导致男性阳痿原因有下面几个方面：
一：精神神经因素
内容很多，如幼年时期性心理受到创伤，落下心理阴影;新婚缺乏性知识，有紧张焦虑情绪;夫妻感情或家庭关系不睦，带来不良影响;平时自慰过度，降低了阴茎敏感性;精神紧张、思想负担过重，以致身心疲惫;脑力或体力劳动过度，带来慢性疲劳;情绪波动太大，造成精神失常。所有这些，都是阳痿的慢性诱因。
二：神经系统病变
下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害(如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等)脊髓损伤、脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症等神经系统病变均可导致阳痿。
三：内分泌病变
如糖尿病，垂体机能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致阳痿。
四：泌尿生殖器官病变
如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。
五：药物影响
临床上很多药物对性功能有抑制作用，如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃复安等均可引起阳痿。
男人阳痿怎么办?
1、下腹部的摩擦
在睡觉前，将一只手放在肚脐下耻骨小腹上的位置，另一只手则自然的放在咬伤，然后一边按住腰部，一只手在下腹部由右向左的慢慢进行摩擦，直至腹部感到温热为宜，此动作可以重复多遍。
2、大腿根部的摩擦
在睡觉前进行该项锻炼，将两只手放在发推根部的位置，以掌沿斜方向轻轻按摩数十次，这项锻炼可以每周进行一次，长期坚持可以增强性欲，提高性功能和提高精力的作用。
3、强化阴茎的反应
每天早上阴茎勃起的时候，小便以前，可以用手指轻轻的压住离阴茎前端三分之一的位置，尽量的把阴茎往下按，这个时候阴茎会处于挺立的状态，然后用指尖贴在阴茎上面，自己慢慢感受阴茎的反应，同时可以做紧闭肛门的动作，并且把阴茎尽量往上推，重复该动作，尽量保持一分钟的时间。
是利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过夫妻生活则轻易成功。4、是阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的房事体位进行房事，放松，性心理紧张度，使房事轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。5、是性前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注重只能饮少量白酒。6、是服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。7、是可服韭菜和葱，伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。