提到前列腺，估计是很多男人的噩梦，正如阳痿、早泄一样，是男人唯恐避之不及的男性疾病。然而，近几年我们发现，男性疾病逐渐年轻化。就前列腺增生来说，久坐办公室的男性最易患上。
为什么久坐容易患上前列腺炎
前列腺增生是中老年男性的常见疾病，仅次于前列腺炎。该病近年来有年轻化的趋势，主要因为不少白领一族，长期需要在办公室工作。还有的人喜欢对着电脑玩上数小时的游戏，或者通宵打麻将等。久坐就是导致前列腺增生的“幕后黑手”之一，同时也会让前列腺增生症状加重。
预防前列腺增生，除了坐一段时间，站起来适当活动一下之外。原来，坐的姿势也能起到一定的预防功效。那么，男性朋友应该如何坐才合适呢? 首先，要把重心放左右臀部，避免前列腺受压迫。当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
前列腺增生如何预防
1、健康的饮食习惯
健康的饮食习惯是一个好身体所必须要的，男性在日常应该要少吃点辛辣的食物。以此来减少对于前列腺的刺激，与此同时，要多喝水，保证每天的排尿量要足够。避免尿液中的代谢产物浓度过高而刺激到前列腺。
2、良好的卫生习惯
因为私处的分泌物是比较多的，所以非常容易出现细菌，需要经常的清洗生殖器官，保持干净的话可以有效的预防前列腺炎。避免出现慢性的炎症去引起前列腺增生。包皮过长的男性要及时的进行切除手术，以免因为包皮垢藏污垢，并且在生活中也不应该憋尿。会因为尿液回流而引发前列腺增生。
3、和谐节制的性生活
男性在射精的时候是可以排除前列腺液的，这个时候如果前列腺组织有充血的话就会随之减退。频繁的进行房事的话会让你的前列腺一直处于充血的状态，会导致出现前列腺增生。但是不是在提倡禁欲哦，过分的禁欲会导致前列腺分泌物排不出来，会刺激到前列腺组织。也可能会引起前列腺增生。
大家如果有前列腺炎或者任何男科问题，都可以