这是全国各地都有的真实场景：排队几个月、托关系走后门、不讲价、深怕给不了钱。
猜猜这是哪里？春运售票厅？
错了
再看看对了，医院的挂号大厅，医院的普遍现象：看病似打仗，挂号如春运。
医学技术越来越进步，医生队伍越来越庞大，而病人却越来越多。
这是是医生的悲哀？还是医学的失败？
都不是，这是病人的悲哀！
这样的情况总是在重演：得了糖尿病，医生告诉你，必须打胰岛素，否则，血糖控制不住，但是胰岛素有副作用！
你用、还是不用？
最后，并发肾衰竭，医生告诉你必须透析才能保命！
你透、还是不透？
肢体并发溃烂，伤口没有愈合能力，再告诉你，不截肢，溃烂就会继续发展！
你截、还是不截？
得了癌症，告诉你必须花几十万做手术！
你做、还是不做？
做完手术，告诉你，必须放疗、化疗才能控制癌细胞！
你放、还是不放？
等癌细胞扩散，人留不住，告诉你，我们尽力了！
吃降压药会导致低血糖，尿酸升高，牙龈增生，男性阳痿，你吃不吃？
但哪一例高血压是吃降压药治好的？
吃安眠药可能会导致抑郁症，你吃不吃？
哪一例失眠是吃安眠药治好的？我们基本上从来不看药品说明书！也已经被教育得认为药物副作用是理所当然的！这是一个降压药说明书的副作用部分
虽然是中国字，但我们还是翻译一下糖尿病：就是该药会加重糖尿病，如果没有不舒服，只是你没感觉或没检测痛风病史者：就是该药会加重痛风，如果没有发作，只是你没感觉或没检测严重肝肾功能损害者：就是会损伤肝肾功能，如果没有症状，只是你没感觉或没检测
这是什么意思呢？
你的每一次治疗，都是以身体其他系统损害为代价，只是这种代价，你没感觉或没检测而已。
问题出在哪里？
医生不想治好？不是
医疗技术不够先进？不是
答案在我们先人古老的智慧里:《黄帝内经·素问》里说：“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
毒药，就是中药，攻邪，就是治病。
治病用的就是毒药，我们想要没有副作用的药，这不是天荒夜谈、缘木求鱼吗？
那就没办法，等死吗？
不是，后面不是还有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。精充气足，哪里来的病呢？
美国心脏协会曾有一个生动的比喻：
如今的医生都聚集在一条泛滥成灾的河流下游，拿着大量经费研究打捞落水者的先进工具，同时苦练打捞落水者的本领。
结果，事与愿违，一大半落水者都死了，被打捞上来的也是奄奄一息。更糟糕的是，落水者与日俱增，越捞越多。
事实上，与其在下游打捞落水者，不如到上游筑牢堤坝，让河水不再泛滥。
我们健康的上游在哪里？在养生这里
“生死有命，富贵在天”我们生活在最好的时代和国度，生活在最佳的年华，我们也有最达观的生命观:
“生死有命，富贵在天”。
但我们忘记了一个最基本的事实：从健康的角度看，活着有两种状态
能够现在花小钱解决的事情，为啥非要等到以后砸锅卖铁、倾尽所有来解决，还解决不好？能够不受病痛折磨，为什么一定要去做和疾病做斗争的勇士？我们可以做勇士，我们忍心看父母儿女爱人去做勇士？
“我很健康”与“寡人无疾”养生吧，从娘胎里就开始！！！
归朴堂从中医养生公益课，正式开讲！
本期公益课，脱胎于给成都市文化馆讲授的市民公益课，在两年的文化馆公益课讲授中，得到了学员朋友的积极反馈，在此特别表示感谢！
在两年时间里，我们结合中医临床和学员的反馈，对该公益课进行了不断升级迭代，以期能够更为实用和有效。
主讲人
杨鸿[中医养生文化传播者]
主任医师
成都中医药大学中医博士
中华医师协会委员
中国中医药促进会疑难病症分会委员
四川省脾胃病协会委员
市政府引进高层次人才
王嘉君[中医养生文化传播者]
中医医师
成都中医药大学中医硕士
高级健康管理师
中国中医药促进会疑难病症分会委员
第一章：养生观
1.你的健康，为什么医院？
2.什么是养生？为什么您的养生从开始就错了？
3.为什么很多人越努力养生，健康风险越大，身体越糟糕？
4.养生意味着带上清规戒律的枷锁？养生意味着花很多钱？养生意味着耽搁时间？
5.养生不是老年人的专利，最好的养生是从娘胎里开始的
第二章：您真的健康吗？
6.真正会养生的人是一种什么样的状态？
7.您真的很健康吗？对比一下中医的健康标准
8.没有特别的不舒服，怎么看自己和家人有没有重大健康风险？
9.中国人的健康“体检”报告：《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》第三章：情绪养生--不开心对身体来说是一场灾难
10.现代医学的情绪性过敏
11.为什么大喜、大悲会要了命？
12.为什么生气和抑郁对身体来说不亚于一场地震？
13.物质条件这么好，为什么营养不良的人那么多？
14.没有抽烟，为什么得了肺病？
15.不开心会导致不孕不育？
16.该不该有情绪？如何成为一个欢喜常伴的人？
17.如何面对他人的负面情绪？
18.家和万事兴--您的疾病在你的家庭关系里
第四章：劳逸养生
19.“三劳一逸”：如何把握养生的节奏和分寸
20.慢性疲劳综合征的表现：它是一个正确的诊断吗？
21.为什么劳逸结合做起来那么难？如何摆脱成瘾性行为的伤害
22.劳逸结合的度怎么把握？
23.为什么不要长时间打麻将，玩手机，看电视
第五章:睡觉养生--最经济的养生法门
24.睡觉时你的身体在做什么？睡好觉胜过一切补药
25.睡不着是病吗？失眠多梦是如何伤害你的健康的？
26.安眠药，是在帮你？还是在坑你？
27.你为什么睡不着？怎么才能睡好觉？
28.睡够8小时就行？子午觉中的科学道理，怎么睡？
29.黄帝内经的睡觉智慧:一年四季，睡觉各有讲究
30.现代研究:开灯睡觉，不拉窗帘:小心癌症盯上你
31.为什么老是睡不醒？该怎么办？
32.睡觉打鼾，是睡得香甜？小心猝死盯上你！
33.起床后注意事项(尤其是老年人）
第六章居处养生
34.风水是一门关乎健康科学(和环境的分子级交流)
35.盘点那些影响健康的环境污染
36.居处养生的六大要素1:朝向，采光，通风，格局
37.居处养生的六大要素2:陈设和颜色
38.空调、地暖、加湿器，舒服中潜在的健康危机
39.装修污染:长时间存在的无形健康杀手
第七章运动养生
40.生命在于运动，运动给你带来的好处
41.为什么再努力的运动，你的运动只做了1/3？
42.我该挑什么项目？我为什么推荐传统的运动养生？
43.你真的会养生地走路吗？走路极其要领
44.让五脏六腑健康起来的:药王孙思邈的吐纳六字诀要领
45.不要没养生反伤身:运动前后不可不知的注意事项
46.在哪里锻炼，什么时候锻炼，健身房，是个好去处吗？
第八章饮食养生--把吃出来的病，吃回去
47.吃什么？不同的人怎么吃？
48.吃什么？不同季节怎么吃？
49.吃什么？不同地方的人怎么吃？
50.吃什么？你为什么会偏食？
51.间歇性吃素和停食--可以让你更健康
52.怎么吃？有仪式感的吃饭，让你更健康
53.怎么吃？为什么要按时吃饭
54.怎么吃？暴饮暴食危害大，为什么控制不住要多吃？
55.长得胖，是因为你消化好？所以减肥要节食？
56.为什么牛奶，咖啡，茶，酒，是药，不是饮食？
57.为什么劝你不要吃生冷和油腻食物
58.每天8杯水？小心喝出问题
59.小心补品，营养品吃出来的病
60.食疗与饮食禁忌(详情