写在前面： 羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。 羊肉汤还对妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处。 羊汤其性温味首，温中散寒，化滞，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。如果在羊汤中配上些中药的话还有有健胸作用，对女性胸部平坦、乳房凹干者都有益处。
做法：
羊肉（羊排，羊蝎子随你喜欢）焯好后，捞入煲中
黄芪10g，冲洗干净，投入煲中
黄芪可补虚，虚则不旺、旺则不虚
精力不充足，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的消耗，精力和体力自然就充足。所谓道医讲的“五脏调，百病消”。
黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
党参10g冲洗干净投入煲中
党参益气气为生命根本，气阻而血瘀
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。
党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。补气的传统经典中药很多，但是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小，更为温和，这也是我们经常能在餐桌上看到它的原因。
当归5g
当归养血生命以血为本
食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能。
特别是女性朋友，尤为需要补精气血。我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。
1.保护经期
当归内含有17种氨基酸，其中有7种是人体所不能合成的，经常食用可以保护身体健康，不再担心经期问题，让自己更加健康美丽。
2.美容养颜
长期使用当归，当归内的各种微量元素，对自己的皮肤很有帮助，让自己不再担心肌肤的各种问题，面色红润有光泽，肌肤将绽放美丽光芒，只做完美女人。
3.补血养血
当归能够有效的让自身的血液更加顺畅，补充血液营养，促进新陈代谢，中医称当归为“女科之圣药”经常食用对女性的身体健康很有帮助，是不可多得的好药材。
4.静心舒畅
经常食用当归，有效舒缓自己紧张的心情，让自己工作更加具有效率吗，烦躁的心情能够安静下来，不再为琐事烦恼。
山楂5g，冲洗后入煲
红枣，冲洗后投入煲中
消脂解腻，祛膻去腥
枸杞，冲洗后投入煲中
煲至羊肉酥烂，加盐调味，撒上葱花（香菜，蒜叶）即可
注意事项：
患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的人群，或者在发热期间也不宜食用，肝炎病人过多食用羊肉，可加重肝脏负担，导致发病
吃羊肉后马上喝茶，容易发生便秘。
如果你有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状都不宜食用，羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些
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怕冷无力？喝一碗当归生姜羊肉汤
温中健脾、散寒止痛的胡椒猪肚汤
养胃健脾、舒筋活血的姜母鸭
十全大补汤：适用于亚健康人士;气血皆虚，病后体虚，需要巩固和调养身体的朋友。
八仙茶：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
八珍散:主治气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力
人参养荣汤：心脾气血两虚，倦怠无力，食少无味，惊悸健忘，夜寐不安，虚热自汗，咽干唇燥，形体消瘦，皮肤千枯，咳嗽气短
气血双补的四物炖鸡汤
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玉面汤：滋阴润肺，不腻不燥，不仅养阴清燥，而且还有润肤增白
北芪党参炖羊肉：补中益气、养血安神，补气血，驱风寒，活血脉，是畏寒者、体弱者最合适的滋补品。
燕窝瘦肉汤：具有补肺养阴，滋润肺的功效，能治虚劳及支气管燥热咳，肺出血。
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