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爱美之心，人皆有之。然而，不少人习惯熬夜，晚晚凌晨1点才睡觉，几年下来黑眼圈跟熊猫似的吓死人。
有了黑眼圈，
不仅影响容貌，
是不是还代表着肾虚呢?
眼圈为何会发黑
黑眼圈的发生，不能只归咎于熬夜。一般来说，黑眼圈常有以下三大原因：
1、熬夜失眠，阳不入阴
如果经常熬夜，阳气得不到阴液濡养，容易引起气血运行不畅，这就是中医所说的“阳不入阴”。其次，眼睛周围的皮肤比较薄弱，周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑。
2、体质偏寒，寒凝血滞
体质偏寒的人群，除了脸色发白，眼圈颜色也会变深。雷天香认为，寒凝导致气血运行不畅，淤血停留在眼底下的皮肤，所以就有黑眼圈了。
3、过度用眼，气血不畅
生活忙碌，作息紧张人群，尤其是长时间用电脑的人群，过度用眼之后周围的血运出现运行不畅，也会出现黑眼圈及局部皱纹，干纹以及细纹。
如果除了黑眼圈还合并有以下症状，那么可能就是肾虚了。
夜尿频繁：夜尿频繁，每晚超过3次，且睡前没有过量饮水。
腰酸腰痛：出现腰酸及腰痛症状，女性月经颜色偏暗偏深。
如果发现自己真的肾虚了怎么办?
那就补起来!
补肾，先搞清阴阳再说!
肾虚可分为两种，中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，表现有所不同。
1、肾阴虚
表现为：腰酸、两腿无力、眩晕耳鸣，脱发齿松、盗汗失眠、尿黄、大便干燥。
男子早泄、遗精，妇女经少经闭或见崩漏，形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红，小便黄、大便干等。
2、肾阳虚
表现为：腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易早泄，妇女易宫寒不孕等。
肾虚调理辨阴阳，肾虚乖乖走开
1、阴虚生内热，当引火下行!
阴虚即阴液缺乏(阴液即津液、血液)，指人体因津液、血液不足导致阴阳失衡。就像烧水做饭一样，水不足，饭就会干。
人体也一样，“阴虚生内热”，因此肾阴虚人群被称为“燥热一族”，在肾虚的同时还伴有热的征象，如五心烦热(手心、脚心、胸口)、口干舌燥、小便黄、大便干、失眠多梦、睡觉时容易出汗等，在情绪上往往表现为急躁易怒。
2、阳虚生外寒，当补阳益肾!
肾阳又称为“元阳”是一身阳气的根本，能推动人体各个脏腑的生理活动，否则就会发生病变。
比如，做饭时火候不够，就会导致水烧不开、饭做不熟。
人体也一样，阳虚就是阳气不足，阳气不足则气化不利，人就会湿重、虚胖，寒气就会上身，就会“阳虚生外寒”，常常表现为畏寒怕冷、面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
三招帮你补肾虚
如果黑眼圈严重，还有尿频、腰酸腰痛，平时也注意补肾、养肾。
特别介绍了三个妙招来补肾虚。
1、按压足三里
足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等作用。
具体做法：每天按压足三里穴位，五分钟一次，早中晚三次。
2、拍打肾俞穴
肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。拍打肾俞穴可以缓解腰疼。
具体做法：每次拍打十五到二十下，早晚每次三组。
3、艾灸
肾阴虚艾灸方案：引火下行
肾俞穴、八髎穴：补中气，消除中焦的阻碍，让上焦的火气往下走。
三阴交穴、复溜穴、涌泉穴：将火气进一步往下导到双脚，引血归源。
肾阳虚艾灸方案：补阳益肾
阳虚之人最适合艾灸，可以艾灸大椎穴、命门穴、关元穴、气海穴、太溪穴、涌泉穴。
中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。即便现在没有肾虚的症状，这些养生也是可以常做的，以此来保健护好肾，减少肾脏疾病的发生，就能更加长寿。
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