也许是拜满大街的小广告和各种朋友圈段子所赐，一提起肾虚，大家就想起壮阳，似乎肾虚就是男性的专利，就跟性能力有关。
其实不是这样的，肾虚并不是男人的专利，
女性也会肾虚，而且比例相当高！并不比男性低多少。
什么是肾虚，肾虚会发出哪些警报，什么年纪开始补肾最合适呢？
人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。
在这个过程中，肾不足就要补，这是毋庸置疑的，那什么时候开始补肾最好呢？
这要根据人体肾气的变化规律来确定。
《黄帝内经》讲：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也......
女子四七—28岁，筋骨坚，发长极，身体盛壮，“五七”——35岁的时候，女子五七35岁是气血开始逐渐衰弱的年龄，此时最突出的表现就是脸色逐渐失去光泽，脱发问题、更年期相关症状逐渐凸显。这与现代医学认为女性超过35岁妊娠就是高龄产妇的观点是相一致的，所以女性在进入这个年龄之后，更加要注重保养“肾气”，劳逸结合。《黄帝内经》讲：丈夫八岁，肾气实，发长齿更;二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八，筋骨隆盛，肌肉满壮;五八，肾气衰，发堕齿槁;六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白;七八，肝气衰，筋不能动......男子“四八”—32岁的时候，筋骨隆盛，肌肉满壮；“五八”——40岁的时候，是肾气由盛到衰的转折点。而男人“五八肾气衰，发堕齿槁”，即男子到40岁的时候，才出现女人35岁的生理状态，头发开始脱落，牙齿变得枯槁。头发和牙齿都是肾精充足与否的外在表现，反映的是肾气的盛衰。由此可以看出，女性不仅会“肾虚”，比例不比男性低，就连“肾虚”的症状都比男性要提前出现。所以对一般人来说，女子最好从35岁开始，男子最好从40岁开始补肾。这是一般规律，保养得好，这个时间会延后，保养不好会提前。如果年轻时不注意保养，生活不规律没有节制，肾气的衰退就会提前，这部分人群甚至需要在女子28岁以后、男子35岁以后就开始注重保养了。身体如果出现了精神萎靡、经常腰痛腰酸、耳鸣或者听力减退、水肿、虚性便秘、畏寒怕冷、牙齿松动、容易气喘、记忆力减退、面色黧黑等症状，可能就是肾虚发出的警报，需要引起重视。当然，这些只是参考，并不是排除其他疾病的依据，是否肾虚建议还是要经过医生诊断才能做出最终判断。今天给大家推荐一道鼎鼎大名的传统药膳，有补气养血、补肾壮阳的作用，适合在寒冷的天气食用，尤其适合男性阳痿早泄、妇女产后气血虚弱、乳汁不足、恶露不止，或阳虚失温所导致的腹痛，是适合肾阳虚的一道药膳：鹿角胶粥出处《本草纲目》处方鹿角胶15～20克，粳米克，生姜3片炮制先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。主治补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。用法用量：每日1～2次。3～5天为一疗程。禁忌阴虚火旺、口干舌燥、尿黄便秘或感冒发热者忌服。非凡匠心，龟鹿药业。详情咨询请加觉得不错，请把健康分享给别人。长按下方